Leef zonder
schuldgevoel het leven
dat bij jou past

#introvertlikeaboss

Leef zonder schuldgevoel het leven dat bij jou past

Leer hoe je vol zelfvertrouwen je eigen grenzen herkent, hoe je communiceert over je behoeftes en zonder schuldgevoel elke dag opnieuw kiest voor een leven dat jou energie en blijheid geeft.

#introvertlikeaboss

Leef zonder schuldgevoel het leven dat bij jou past

Leer hoe je vol zelfvertrouwen je eigen grenzen herkent, hoe je communiceert over je behoeftes en zonder schuldgevoel elke dag opnieuw kiest voor een leven dat jou energie en blijheid geeft.

#introvert like a boss

Herken jij....

  • • Dat je moeite moet doen om interesse te veinzen voor small talk. ("Wat ik dit weekend heb gedaan? Goh, even denken..")

  • • Dat je continue over je grenzen gaat, bang om anders 'saai' te worden gevonden.
    • Dat je overprikkeld raakt na te lang sociaal te zijn en dan denkt: zat ik maar lekker thuis. Maar dat je eenmaal thuis denkt: 'Nu zit ik alleen en heeft de rest lol'.

  •  
  • Ik ken dit al te goed. Jarenlang pushte ik mezelf om dingen te doen waar ik me eigenlijk helemaal niet op mijn plek voelde. Of ging ik over grenzen heen om een ander te pleasen.

  •  
  • Ik voelde me 'vreemd' of noemde me 'social awkward'. Tot ik in research hierachter kwam:

  •  

Een introvert haalt energie uit zichzelf. Opladen doet een introvert door alleen te zijn, zoals met een wandeling of bijvoorbeeld op de bank.

Dat is een wereld van verschil met een typische extravert: die haalt energie uit andere mensen, en wil na een lange werkdag 'gezellig in een café afspreken' om op te laden.

Er zijn véél meer extraverte mensen dan introverte mensen.

Daarom is de sociale norm ook om 'extravert' te zijn. En hoort de introvert of ambivert continue de boodschap: 'wat ben je stil' of 'ga je nu weer op je mobieltje? Leg eens weg en maak ECHT contact' of 'doe eens niet zo saai en ga gezellig mee'.

Sinds ik dit over mijzelf weet, is mijn leven veranderd.

  1. Ik heb volkomen omhelsd dat ik introvert ben. Ik ben gaan experimenteren waar mijn grenzen liggen, en wanneer ik er overheen ga. Daar werd ik steeds beter in: ik heb nu strategieën bij 'overprikkeldheid', ik maak mijn grenzen visueel, ik heb zinnetjes en methodes ontwikkeld om mijn grenzen te ontdekken en erover te communiceren zonder schuldgevoelens.

  2.  
  3. En doordat ik zo helder ben over mijn eigen gebruiksaanwijzing, maakt hele leven makkelijker. Ik houd me nu als introvert (en HSP-er) met gemak en plezier staande in een wereld waar 'extravert zijn' de norm is. Ik voel me niet langer alsof ik geen grip heb op sociale situaties, maar weet precies wat ik nodig heb en hoe ik mezelf die liefde en zorg moet geven.

  4.  
  5. Ik voel alsof ik mezelf mag zijn. Zonder excuses.


Zodra je dat voelt, straal je dat uit. Dat gun ik jou ook. Een leven waarin jij precies weet wat je nodig hebt, en stopt met energieslurperde activiteiten of mensen in je leven toelaten. Deze cursus geeft je in 7 themadagen precies de tips en trucs hoe je dat voor elkaar krijgt.

  1.  

 

Als jij je inschrijft..

De inhoud

  • • Leer ik je methodes om je grenzen te onderscheiden én aan te geven. Elke 'nee' tegen een ander is een 'ja' tegen jezelf.

  • • Deel ik mijn eigen verhaal, voorbeelden en mindshifts zodat je herkenning vindt. Ik geef praktische tips en zelfs zinnetjes die je kunt zeggen om feestjes te cancelen ;)

  • • Leer ik je omgaan met eenzaamheid, ook als je het zelf hebt gecreëerd.​

  • • Creëer je een gebruiksaanwijzing voor jezelf. Hoe wordt jij optimaal gelukkig? Wat kun je doen bij overprikkeld zijn?

 

De vorm  

• De cursus bestaat uit 700 stories, verdeeld over 7 thema's.  

Alle stories worden een maand bewaard in hoogtepunten. je kunt dus ook een paar dagen niet kijken: je mist niks.

• Daarbij hoort een e-book met alle lesstof, dus je hoeft niet eens zelf aantekeningen te maken.

• Elke dag is er ook een challenge. Die mag je zo uitgebreid en serieus doen als je zelf wil. Het kan even snel in je hoofd (1 minuut), of 2 uur van je tijd kosten: hoelang je zelf fijn vindt.

• Ik sluit de cursus af met een live Q&A van een uur. Je kan van te voren vragen insturen of tijdens de livesessie ze stellen.

Koop je ticket voor de volgende cursus


Thema's cursus

Zelfkennis: Deze dag leert je precies onderscheid maken tussen extravert, introvert, ambivert en HSP zijn. Deze labeltjes zorgen dat je jezelf beter begrijpt en dan snap je wat je nodig hebt.

Grenzen aangeven: Je hebt verschillende soorten grenzen. Leer de verschillen, leer je positieve grenzen en maak een lijstjes met positieve grenzen. Vandaag leer je ze definiëren en aangeven. Met: 6x signaal dat je tegen grens aanzit.

Prikkels en HSP: Als je snel overprikkeld raakt, kun je jezelf als slachtoffer zien en denken dat je ‘niks’ aankan. Je leert je HSP vandaag als kracht te zien en manieren te vinden om je af te schermen en op te laden. Ook deel ik tips voor intuïtief eten.

Zichtbaar zijn: Hoe kan je meer zichtbaar zijn op je werk, op social media of in je onderneming? Vanaag leer je hoe je wél kunt opvallen en van introvert zijn je kracht maakt.

Sociaal doen: Er zijn zoveel andere manieren van plezier en voldoening vinden in sociaal contacrt dan alleen maar 'afspreken' met vrienden. Je leert deze dag hoe - en op welke manier - jij behoefte hebt aan sociaal contact.

Eenzaamheid: Op je eenzaam voelen ligt een enorm taboe, maar het is een van de gevoelens die ik het vaakste heb. Want als ik in mijn eentje oplaad..ben ik nou eenmaal veel alleen. Vandaag leer je hoe je hiermee om kan gaan.

Zelfvertrouwen: 100% zonder excuses 'jezelf' mogen zijn. In deze laatste dag leer je hoe je je eigen energie kunt bewaken, en hebben we de live Q&A van 1,5 uur.

Het volledige programma

Yes, geef mij die cursus

"De cursus was superfijn!Vol herkenningspunten en echt een 'thuiskomen'. Ik ben de laatste tijd veel met mindset bezig en wil alles zo groots aanpakken. Veel afspraken met anderen, altijd op social media etc. Maar nu besef ik zoveel bter dat ik echt naar mijn eigen lichaam mag luisteren en dat het ok is dat ik niet zo sociaal wil doen als anderen. Dat ik veel meer me-time nodig heb en daar juist van oplaad. Voelt goed om te weten dat ik daar niet de enige in ben. Superdankbaar dat je jouw leven en tips met ons wil delen!"

@Studiorosanne

"Als je wel eens moeite hebt om in je eigen kracht te staan dan is deze cursus een uitkomst. Je krijgt tips die je een hart onder de riem steken en nieuwe inzichten die je doen beseffen of juist bevestigen dat als je alles doet 'zoals het hoort' je jezelf opbrand. Conclusie: persoonlijke groei en ontwikkeling begint met zelfkennis emaar je bent goed zoals je bent. And don't let anyone tell you otherwise."

@bettylloesje

"Deze hele cursus voelde als een groot feest van herkenning. Ik dacht altijd dat ik een rare was maar ik ben zo blij om te zien dat dat dus niet het geval is, maar dat dat 'gewoon' een combi van introvert & HSP is. Ik wil heel graag mijn extravert knop wat vaker aanzetten, ik weet nu dat het niet erg is om je soms (even) anders voor te doen dan dat je in werkelijkheid bent...heel blij en dankbaar dat ik deze cursus gevolgd heb. Bovendien vind ik je een mooi mens!"

@wat_chris_weet

 

Wie is Charlotte?

"Wat...ben JIJ introvert?! Dat had ik nooit gedacht." Dat is de standaard reactie die ik krijg als ik vertel dat ik introvert ben. Ook een beetje alsof het niet 'cool' is als je dat bent. Terwijl ik er juist blij mee ben.

Je kent me waarschijnlijk van Instagram waar ik op mijn account @celinecharlotte een inkijkje geef in mijn leven als eigenaar van 2 bedrijven.

Weten waar ik energie van krijg is mijn kracht. Precies mijn grenzen kennen, en die helder en op tijd aangeven ook. Ik heb zelf met veel vallen en opstaan geleerd hoe ontzettend belangrijk het is om dat te doen. 'Ja' zeggen tegen jezelf. 'Nee' durven zeggen tegen groepsdruk, óók als ze 'doe nou eens niet zo saai' zeggen."

9 december

Deze cursus kun je helemaal in je eigen tijd volgen: alles in één keer binge watchen of per dag 1 module volgen. Het zijn stories op instagram. Dat betekent ongeveer 15 min per dag kijktijd. Alles wordt opgeslagen in hoogtepunten.

99 euro, ex btw

Je kunt betalen met creditcard of iDeal. Ben je ondernemer? Dan gaat de BTW er nog vanaf. De factuur krijg je erbij.

Inhoud  

700 stories (15 min per dag als je er 7 dagen over doet)
E-book met alle lesstof
Opdrachten en challenges (1 uur)
1x Live Q&A (1 uur)

FAQ

Hoe lang duurt deze cursus?

Dat kun je zelf weten: zodra je de cursus binnenkomst staan al de 7 modules al klaar. Die kun je in je eigen tempo kijken: ze blijven een maand staan. Om ze te kijken kost het per module ongeveer 10-15 minuten per dag. Daarbij staan er foto's in de feed waarbij je kunt reageren op vragen en met de community kunt praten en onderling tips delen.

Hoe kan ik de cursus betalen?

Met ideal, paypal of creditcard.

Ik kan niet op die datum. Komt er nog een keertje?

Dat weet ik nooit zeker van te voren. Ik geef de cursus nu meestal 2x per jaar.

Wat staat er in de handout?

In de handout (e-book) staat kort en bondig alle info die ik in de cursus vertel, maar dan zonder de voorbeelden en extra uitleg. Het hele e-book is gelijk vanaf dag 1 bij deze cursus beschikbaar.

Hoeveel tijd kost de cursus?

10-15 minuten per dag stories kijken als je één module per dag kijkt. Dat kun je doen in je eigen tempo: de stories blijven van de start van de cursus een maand staan in hoogtepunten. Plus een Q&A sessie van 1 uur, die kun je ook de hele maand nog nakijken.

Ik heb al een keer meegedaan. Kan ik nog een keer meedoen?

Het is dezelfde cursus. Als je het voor jezelf fijn vindt om een opfrisser te krijgen en nóg een keer mee te doen, mag dat natuurlijk, gebruik dan de code: 'yesnogeenkeer' Ongeveer 20% van de cursisten doet voor de tweede keer mee omdat ze het fijn vinden alles nog een keer te herhalen.

Ik ben geen ondernemer. Heeft het dan zin?

Ja, dit is de meest persoonlijke cursus en je hoeft hier niet per se ondernemer voor te zijn. Er zitten een paar tips voor ondernemers in, maar het meeste is gericht op je persoonlijke leven.

Ik ben geen introvert/HSP. Heeft het dan zin?

Natuurlijk mag je gewoon meedoen, als je meer wilt leren over grenzen stellen, nee durven zeggen en voor jezelf kiezen. Omdat ik zelf wel introvert ben (al heb ik veel extraverte kanten), zijn veel voorbeelden natuurlijk wel specifiek voor de introverte mens gemaakt.

Ook HSP is maar een onderdeel van de cursus. Ik praat erover omdat het veel te maken heeft met energiebalans en overprikkeld raken, dus ik geef er graag tips over. Maar dan sla je die tips gewoon over ;-)

Podcast luisteren over introvert zijn


Bonus 1 : Q&A soloreizen
(ter waarde van €19,99)

Koop direct bij aankomst op de luchthaven een plaatselijke SIM kaart. Of maak van de screensaver van je telefoon een lijstje met emergency contacten, zodat omstanders bij een ongeval gelijk je thuisbasis kunnen bereiken.

Dit en nog veel meer tips geef ik in de Q&A over alleen reizen en digital nomad zijn. Deze bonus is een opname van die livesessie: er is dus geen mogelijkheid meer zelf vragen te stellen.

Ik vier vakanties al vanaf mijn 16e vaak alleen, en heb in 2016 anderhalf jaar als digital nomad de wereld rondgereisd.

Alléén in deze module te zien. De livesessie is de hele maand terug te kijken.

Bonus 2: durven vloggen (twv €4,99)

Veel mensen vergissen zich en denken dat 'introvert' betekent dat je het moeilijk vindt om zichtbaar te zijn. Ik ben ondanks mijn introvertheid heel zichtbaar, een héél veel bekende mensen in de spotlights zijn introvert (Oprah Winfrey bijvoorbeeld ook!)

Als je het eng vindt om te vloggen, heeft dat met andere dingen te maken. Ik geef je 9 tips hoe ik over mijn vlogangst heen durfde te komen, en wat wel en niet goed werkte bij mij. Hoe kom je zo natuurlijk mogelijk op camera over?

Alléén in deze cursus te zien. De stories hierover zijn de hele maand terug te kijken. Er is inmiddels ook een 5 daagse cursus over durven vloggen verschenen: #longstoryshort

Tijd tot cursus begint

00
:
00
:
00
:
00

Koop hier je ticket

Sold out

Inclusief BTW

 

Dit is de cursus over grenzen stellen, introvert/extravert zijn, dealen met eenzaamheid, vrienden, overprikkeld zijn, HSP en jezelf toestemming geven 'jezelf' te zijn. Uniek aan deze cursus: alles staat al online op moment dat je het account binnenkomt. Dus je kunt er in je eigen tempo doorheen.

Leer hoe je vol zelfvertrouwen je eigen grenzen herkent, hoe je communiceert over je behoeftes en zonder schuldgevoel elke dag opnieuw kiest voor een leven wat jou energie en blijheid geeft.